ام رغدة

ام رغدة @am_rghd_3

محررة ذهبية

$$بنات حواء فكرة جديدة ومبدعة وبتشوفون الرشاقة التي حلمتم بها$$

علاج السمنة والنحافة

قووووة ...بنات ديرتي الحلوات المدبدبات ....

أقوووول :
الموضوع ذا ولللامانة فكرتة منقولة ... لكن وش السواء نبي حل.

يبيله يبيله يبيله يبيله ..........

رشاقة ...جمال ....حلاة ......أناقة *

يا سعوديات وياكويتيات وياكل الخليجيات و يا مقيمات انتوا بعد حياكم.

أنا قررت اليوم أقول لكم كلام صريح ومفيد ويمكن يحس ضميركم ... :44:

ملاحظة : الي عندها القدرة والأرادة وأكو عندها هدف اتكمل موضوعي للنهايه ، واللي ما عندها هالقدرة خلها تطلع ألحين ولا تعور قلبها ...


بنات / شنو شعورك اذا حضرتى حفل او سهرة وانتى لابسة لبس مو مرتاحة في ولا لبسة بنطلون الجنز وعلية ذاك البنجابي لين الركبة تخفين الشحوم واللحوم.او لمن تشترين لبسة مقاس ... وتطلع هى بعد ضيقة وتقولين لزوجك ابي ارجع السوق الفستان او التنورة او البنطلون ضيق.واللة فشلة.ولا لمن تكونين بعزيمة او عرس وتمر عليج وحدة غزال تمشي ( تطير ما تمشي ) بخفة الريشة يمج ...مو تموتين قهر وتقولين أنا اشناقصني؟ انتى كذا ----> :10_8_11:


أو

تروحين جامعتك أو معهدك او كليتك او دوامك وتشوفين كل وحدة أحلى من الثانية والأجسام اتهبل ولو تلبس ( بو خمسين ) حلوووو عليها وانتي ما بقى جيري ويبر ولا ايفانز ولا الوسام ولا ان هايرفي ولا أنوتا وفيفر والأرجوان والجناح الأخضر وجويس والسفيرة ( طبعا في محلات وايد ) بس هذولا عندهم مقاسات فوق 46 و 48 مقاساتنا .... :7_18_2:

وانتوا ياربع ( ايفنز ) ما مليتوا ...من استايل المتن ؟؟ و موديلات الأمهات وكن الوحدة عمرها 44 سنه والله ... :28:


واذا رحتي حفلة او عرس أو استقبال وتشوفين بدلتكى أم الماركة ماكنك الا لابسة من (خياط هندي ) وهذي أم الجسم لابسه بدلة ما تتعدى 100 او 50 ريال وصدقيني احلى من لبسج ب100 مرة...
والني قاطة فوق 800 ريال والاف ومافوق بس كنك شارية قماش ابو متر 20 ريال ومخيطته عند الخياط ب 70 ريال ...جد والله ما أتغشمر يا بنات... :hahaha:


مو هذا شعوركم ؟؟؟؟؟


واذا حطيتي القنوات الفضائية وتشوفين نانسي عجرم ...هيفاء وهبي....أليسا .... :09:


ما تموتين قهر وانتي تدرين انك أحلى منها وأجمل منها ...جمالك رباني مو عمليات تجميل مثلهم ....


بنات .....


والله نقدر انصك عليهم ونصير أحلى منهم و أرشق منهم ...واللبس يطلع علينا يهبل ....


والمتزوجة يجن عليها زوجها :arb: ...وما يطالع برره ؟ والمو متزوجة راح تتزوج أحلى وأحسن واحد ويهبل .... :42:

بس خلوووونا نبدي بداية صحيحة . .....

ما نبي حكي وريجيمات فاشلة و احباط وتروحون تاكلون زيادة من القهر .... :eek:

نبي نتفق على شي نسوية سواء اولا كل وحدة تكتب كم تبي تنزل ومتى ودها تبدا الرجيم.والى عندها رجيم حلو تعطينا اياءة.
او تبون نتفق من اى وقت نبدا برجيم الشوربة.او رجيم دشتى د.حسين دشتى الكل يمدحة وكثير من ربعى ضعفوا علية تقريبا بالشهر 7 كيلوا بس نبي نتعاهد ويكون بينا ذمة وامانة نمشي سواء..
ومانخربط.وكل اسبوع كل وحدة تكتب لنا كم صار وزنها.
تدرون الى عمرها اقل من 30 سنة راح تنزل بسرعة والى تعدت راح يقل سرعة نزولها وكل ماكبرنا راح نتعب فى تنزيل الوزن لذاك لازم نستعجل وننزل من اعمارنا.
تكفوووووووووووووووون نبي نتكاتف .نبي نحط همومنا هنا ونحكى لبعض وبالاخر نتفق على شي واحد.الى نبي رجيم الشوربة والى تبي رجيم دشتى.
والى عندها غيره مو مشكلة تقول لنا عنة.
خواتى حقين ايفانزا ياللة نتكاتف ونكون يد واحدة عشان نسير نشترى من زارا ومانجو والسوانى اتمنا القى تفاعل.

ولا القي تعبي راح هدر ..
اناشدكم بالاسراع بالرد على وانا اعدكم ابدى بالتعريف عن نفسي ومعاناتى.

أخيرا ...أتمنى منكن المشاركة معاي ...لأن اللي بتقدم وبتكون جادة والله بتضعف يا بنات صدقوني
39
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام رغدة
ام رغدة
ابدى بنفسي :)
من نتايج الحمل والولادة المتتالية 3 اطفال صار وزنى الحين 95 كيلو وطولى 160 سم يعنى يبي لى تقريبا فوق 35 كيلوا :( تخيلوا واللة قوية .
ابي اضعف وابي تشجيع منكم ونبدا سواء عشان البس الى ابي وعشان صحتى. وعشان رجيلى مايناظر غيرى وعشان مايفكر يعرس بعدين.
اتمنا نبدا الرجيم من الاربعاء وش قلتوا.. على بال مانتفق ويصير كل اربعاء نوزن ونشوف كم الوزن.
لاتقولون السبت.لانى تشاامت من هاليوم دائم نتفق نبدا السبت ولا ابدا فخلونى اغير ونبدا الاربعاء وش قلتواا..


اتمنا يثبت الموضوع.
ام رغدة
ام رغدة
رجيم البروتين للدكتور دشتى أكلى كل شى بس بدون خبز وبدون سكريات وبقوليات ونشويات ولوتاكلى دهن أنشالله ذبيحه عادى مايأثر بس بدون عيش بدون خبز وأنشالله يعجبك بس كثري ماى وشاى أخضر وأعشاب مثل المرمية الزعتر السنا بذرت الكتان وقبل الغدا أغلى بقدونس أو بعده بس لاتتعشى بس أكلى روب وتفاح أخضر وشوفى وأنشالله يعجبك مثال :
الصباح :
بيض بدون خبز أى عدد تبغين عادى مع خيار وطماط وشاى أخضر بدون سكر أو سكر رجيم
الغدا :
سمك أو دجاج أو لحم أوى أشى تفضلية بس بدون خبز بدون نشويات بدون بقبوليات
والعشا
أفضل أنك تاكلى تفاح أخضر وروب خالى دسم وأعشاب بس بدون مرمية لأنها تخفض السكر وأنتى موماكله عشا وشكرا
ذا كثير من قريباتى وصديقاتى ضعفوا علية من 7 الى 8 كيلوا بالشهر ..من تبدا معى وتشجعنى
ام رغدة
ام رغدة
حراااااااااام واللة وين التفاعل وين الردود


اتمنا من المشرفات تثبيت الموضوع .وتكسبوا فينا يالدبدوبات اجر.ممكن نضعف.ونبي تشجيع منكم.
ام رغدة
ام رغدة
جبت لكم اليوم ريجيم الدكتور طالب الشمري اللي مكتوب في احد المنتديات

يصلح لعشاق الكاكاو و الحليب و اللي مايحبون الخضار والسلطه

الريجيم عباره عن 5 وجبات باليوم

الوجبه الاولى الساعه 8 و نص : كوب حليب مع مالايقل عن ملعقتين نسكافيه (علشان تركيز الكافيين يسد الشهيه) مع سكر خفيف بعدها حبة زنيكال (مفتوحه)

بعد مالايقل عن ساعتين

الوجبه الثانيه : 1 – 4 بسكوت ماري او بيتي بور أو اي نوع كاكاو حجم وسط بالمكسرات و كل شي مثل سنيكرز او اي نوع ثاني + شاي او قهوه بالحليب او الكوفي ميت

الوجبه الثالثه ( الغدا) بعد الساعه 3 العصر : 2 شريحه توست + 1 همبرجر + خس وخيار + دايت (قبلها حبة زنيكال مفتوحه)

الوجبه الرابعه المغرب تكون مثل الوجبه الاولى (قبلها حبة زنيكال مفتوحه)

و اخيرا الوجبه الخامسه (العشا) : عصير برتقال او اناناس او جريب فروت + 2 كيوي بالقشره ( بالخلاط )
او 1 – 3 حبات فواكه (مثل برتقال او افندي )
او 2 بيض مسلوق + خيار و طماط + شاي حليب


عند الاحساس بالجوع طوال اليوم يمكن شرب اي كمية من الشاي بالحليب او القهوه بالحليب ( اي نوع حليب تحبينه عادي حتى لو كامل الدسم ) او ممكن كوفي ميت بدال الحليب

ويفضل المشي نص ساعه باليوم علشان ينزل الوزن اكثر

هذا الريجيم ينزل 3 كيلو في 10 ايام

منقول حرفيااا
شيـــخةالمماليـــح
مشكوووووووووووورة خيتو..

لاعدمناك..