بنات حواء من الي اتــــــــــــــبعت هذا الرجــــــــــــــــــــيم ونــــــــحفـــت؟
ابتعد عن السكريات والنشويات والغازيات والحلويات وكل شي يسمن......
واعتمدت ع ربي ثم على البيض المسلوق والحليب قليل دسم وخبز بر.... وتوست بر....وزبادي وسلطه.....وتمر كم حبه.......وتمشي تقريبا 4 او 5 ايام بالاسبوع.....لمده ساعه وتترك لها يوم مفتوح كل اسبوع؟؟؟
من اللي اتبعت هالشي وانحفت؟؟؟
وكم نحفت؟؟؟؟ وبخلال كم شهر؟؟؟؟
كم كيلو تقريبا نقصت....؟؟؟
اتمنى تجاوبوني وتبينون لي ولاخواتي......
ودمتم بود.....:26:
لمسه دفى @lmsh_df
محررة فضية
بنات حواء من الي اتــــــــــــــبعت هذا الرجــــــــــــــــــــيم ونــــــــحفـــت؟
3
571
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شـــووق
•
شكله حلوو
تقريبا نفس نظامي لكن بدون تمر والخبز قطعه صغيره في الصباح وكنت زيادة تفاح وبرتقال ونزلت كثيررررررررررررررررر الحمدلله
الصفحة الأخيرة