ام حمووودي999 @am_hmooody999

محررة برونزية

بنات حوااااء بالله قولولى وايش الحل...وزني صديقى الصدوووق الي عيا يفارقني..

يسعد اوقاتكم بنات حوا

بختصر عليكم الموضوع لى 3 اسابيع وانا افطر شريحه توست مع لبنه او جبنه توست اسمر
واتغدى نص صدر دجاج وسلطه
او دجاج و6 ملاعق رز والرز يمكن كم مره سويتها طول الليل ما اكل شي غير مويه
وصح اول ما اصحى اشرب نسكافيه بسكر دايت وحليب قليل الدسم

وبعد 3 اسابيع لقيت وزنى زى ماهواااااا
ياااارب ايش هواااا دااااا
قوليلي ايش الحل ..؟

علما انه بديت وانا 100
والحين انا 99

بالله افيدوني ابغى وزني يتحرك ياناس...
لاني ان شاءالله بعد 50 يوم بالظبط بروح لاهلى بالسعوديه واتمنى شكلى يكون غير
وعلى فكره صح انا ما اسوى رياضه بس طول اليوم اتحرك اروح الجامعه والبيت انظف ما اجلس اصلا

واشرب زنجبيل كاستين يوميا
الله يرضى عليكم اعطووووني كل شي يفيدنى
وصح لاتقلولو اعشاب مدرى ايش هنا بامريكا ما اقدر اوفر غير النعناع والزنجبيل بس
اسسسسسسسفه انى طولت عليكم
بس لانى من جد منقههههههههههههههههههههههررررررررررره
لااااتبخلوووو عليا

933

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

من ال BH • 13 سنة

يمكن احتباس سوائل , لا تاكلين شي فيه ملح و قاطعي الملح , و حاولي تنوعين في الوجبات و ما تاكلين دائما نفس الشي , و لا تشربين نسكافيه لمدة اسبوع اذا نزل وزنج يمكن يكون هو السبب و بالتوفيق

سفينة حائرة • 13 سنة

سوي رجيم اسامه حمدي والا التمر واللبن
اذماعندك وقت وان شالله تنحفين

شيطووونه بابا • 13 سنة

والله ياختي جربي تركي النشويات فديتك وتركي الملح والماي لاتفارقينه أبد وامشي كثير على الاقل ساعه الى نص ساعه
وجربي سوي رجيم اللي ينزل بسرعه أذا ماتحرك ونش معناته لازم تروحين الدكتور يمكن عندك خمول أو مدري وش يسمونه في الغده
عندك رجيم البيض
ورجيم التمر واللبن
ورجيم دشتي يبين بالشكل أكثر من الوزن
وعندك رجيم الخضروات
ورجيم المصحه روعه
جربي وشوفي أسبوع ماراح تتعبين واجد وبشرينا بنتائجك غلاتي

ام حمووودي999 • 13 سنة

,والله اكلي ملحه جداااااااااااااااااااا قليل
والسكر ابدااااااا ما استخدمته...؟

ساعدوني

نزف الاهات • 13 سنة

الكافي يثبت الوزن بعدين سعراتك ليش نفسها ماتتغير ..

يوم تعشي ويوم لا تعشين العبي بالسعرات عشان يتحرك الوزن ...

بعدين فيه شغله اذا حاسه نفسك نحفانه بالمقاسات مو مهم الميزان ...