بنات خايفة

علاج السمنة والنحافة

بنات انا اللى 17 يوم فى رجيم وزنى 78 وبدى اصير ان شاء اله 60 بعد 7 اسابيع انا رجيمى بعتمد ع فاكهة وخضرة وشاى اخضر وماء كتير ومشى ساعة فى يوم واكل دجاج مسلوق مرة فى اسبوع بيضة فى صباح كوب حليب ولما احس حالى كتير تعبانة باخذ معلقة عسل ع ريق او 3 تمرات وممنوع اكل اى شئ بعد المغرب وباخذ حبوب فتيامين من شان شعرى مايتساقط شو رائكم صبايا فى رجيمى امنيح ولا قاسى هاد الرجيم من تأليفى ولانو انسان طبيب نفسه نفسى اكون وصلت 60 فى عيد دعواتكم بنات
5
452

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أمل الامورة
أمل الامورة
بس خايفة من شئ انو يصير عندى الترهلات فى جسمى بس ماما بتحكى الى بصير عندهم الترهلات بكونو متزوجات بسبب حمل متكرر او بكونو فوق 90 بس انا خايفة ومو متاكدة من كلام ماما
انا ندووو انا
انا ندووو انا
انا اشوفه مايخوف

طالما فيه فواكه وخضار وماء وعسل

مادري بس من رايي زين

لان انا زيك اذا سويت ريجيم احط نظام على كيفي

وقريب من نظامك بس بدون دجاج وبدون حبوب فيتامين ماتجي ببالي

ويارب تنحفين على بدون شر
حواء بارق
حواء بارق
سوي رياضه مع الرجيم ومايصير في ترهل
نوجا:
نوجا:
مش هيحصلك ترهل من 18 كيلو الترهل ده لما تنزلى 40 ولا 50 كيلو متقلقيش مش هيحصلم حاجة
أمل الامورة
أمل الامورة
بارك الله فيكم ويارب ربنا يوفقكم