الله يشفيك وتولدين بالسلامة انتي والنونو

الله يتمم لك يارب وتشوفينه سليم معافى وانا مع الاخوات خوذي فيتامينات او مغذيات وكثري من الاكلات اللي ماتضر حمية المرارة وقدامكم العافية ياارب

الله يشفيك ويحفظ لك البيبي ويجيبه بالسلامه
كولي الاشياء المفيده واكيد بتفيد الجنين زي السلطه والخضار المسلوقه والدجاج والسمك المشوي ولا المسلوق والبر والفواكه والورقيات الخضراء كلها اشياء بتفيد ان شاءالله واستمري ع فيتامينات المستشفى لاتوقفينها ترا هي من بعد الله تزين نمو الجنين ..

الله يهوووون عليك يارررررب

حاولي تكثرين من الفواكه و الخضار و السلطات يعني أشياء صحية و حاولي انك لا تآكلي من برة كلي
اكل البيت النظيف ، و اسئلي دكتورتك انك تآكلي حبوب زيت السمك ( اوميغا ثري) مرة
مفيدة الحوامل و للكبار السن الي يحتاجون طاقة إضافية