MOoOn.K.s.A @mooonksa

عضوة فعالة

بنات خلالالالالالاص تعبت تعبت

سلام عليكم

هلا فيكم ياااابنات
أناااا تعبت تعبت وملييييييييييييييييييييييييييييت إلى متى :icon33:
وأنااا كذا
بنات الله يوفقكم قووولوو لي طريقة لرجيم
أنا تاااابعت كم رجيم ونزلت وفرحت بعدين زدت 3كيلو وبعدين 4كيلوووو
إلى مااطلع وزني 83كيلو:44:

بس مشكلتي إني إذا رحت للمدرسه أجوووووووووووووع مااااقدر
إبي أكل شي أحس بثقل في بطني
وبطني ماااغير في الحصة الأولى يغرغر عصااافير بطني
يااالله بنااات علموني شي أحس بثقل تكفووووووووووووووووووون
الله يوفقكم ياااارب كل بنت تسااااعدني يصير جسمهااا عاااااااارضة أزيااااء الله يوفقكم ويعطيكم العافيه

605

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أوراق مبعثرة 2007 • 16 سنة

يا ليت أقدر أساعدك بس للأسف (( فاقد الشئ لا يعطيه ))
وياليت نلقى ضالتنا عند إحدى الأخوات
ومتأكدة أن محور الحديث سيدور حول (( الإرادة ))
أسأل الله أن يقويك ويعينك وتحصلين على الجسم اللي يرضيك ويرضي طموحك
وأن يرزقنا جميعا ما نتمناه ...

لمى3 • 16 سنة

كلنا متلك ولكن اعتمدي على التفاح مره حلو مشبع ومنحف وانا بعد معاناه وزني 80 الله ينحفنا 20 ك او اكتر من غيرشر

**منوري ** • 16 سنة

هلا والله حبيبتي

شوفي بقولك على بعض الامور لو طبقتيها باذن الله بتفيدك

اول ما تصحين من النوم اشربي كاستين مويه على الريق

وبعدها بشويه اصلا بتحسي بامتلا مو طبيعي طبع مؤقتا

خذي كوب نسكافيه او الي تحبيه مثلا حليب طبعا يفضل قليل او منزوع الدسم

وفي المدرسه افطري مع البنات عادي بس يكون فطورك اخذته معاك

سندويتش 2توست مع شريحه جبن قليل الدسم واذا تحبي معها خيار وطماطم

وكمان تاخذي عصير بس يكون قريب للطبيعي مثل المراعي او سيزر عشان يكون اقل سكريات

والغداء تخذي من اكل البيت بس تخففي مررره مثلا 4او5ملاعق من الرز او النشويات

والعشاء لازم يكون خفيف وهذا هو المهم خليه زبادي قليل الدسم مع خياره او حبه فاااكه

اتمنى اني اكون افدتك واذا جربته وعجبك قوليلي لا تنسي تدعيلي

MOoOn.K.s.A • 16 سنة

الله يعطيكم العافيه
ويححق لكم كل لي تتمنووونه

~ كل الغلا ~ • 16 سنة

حبيبتي ..

حبيت اسأل انتي قصدك تجوعين فتخربين النظاااام ...؟؟؟

انتي ماشيه على نظااام محدد ؟؟

انا كنت زيك قلت الحين يبتدي يدواااام الجامعه وش اسوي وشلتي بيروحون الكفتيريا يفطرون ..

وانا شسوي ..

قررت بعدها ان امشي على شي لو لخبطه يكون لي عقاب منه وفيه ..

الي هو الرجيم الدكتور اسامه حمدي ..

والحمد لله شوفي كم اسبوع لي مداومه والحمد لله بدون ماالخبط ..

لاني لو لخبطت الثمن بيكون اني اعيد الرجيم من اوله وهذا شي صعب نفسيا وبدنيا علي ..

ههههههههههههه

يعني غصب طيب لازم امشي صح ..

انا كنت اخذ كوفي سادة من غير سكر ولا حليب في الكليه .. وطبعا ماااااي كثير .. يعني يا اني اخلص علبه النص لتر ويا اني اخ لي علبه ثانيه على حسب طول دوامي ..

بس انتي ما تقدرين على الكوفي .. خوذيلك ماي .. وربي يشبع ويعبي البطن ..

وبعدين افطري بالبيت ..

وميزة الرجيم الكميائي .. ان المعدة نفسها تصغر ..

يعني ماتحسين بالجوع الا بعد فترة طويله .. وتشبعين من اقل كميه ..

والله يوفقك ..

لاتنسينا من دعاااك ..

يا رب يا ح يا قيوم ننحف بصحه وعافيه ..