حبيبتي اذا حابه تنزلي بسهوله عليكي بنط الحبل مررررره روعه وانا حاليا بنط حبل وخففت بالاكل قليل ومعاها تمارين بسيطه وبده جسمي ينحف ... الحبل كثير ينحف وبسرعه ... والف الف مبروك والله يتمملك ع الخير يارب