بنات. دخيلكم ابي شيء. يسمن

بنات  وينكم افا 

اولا عالجي فقر الدم لان هو سبب من اسباب عدم زيادت الوزن
ثم اتبعي
نظام السعرات الحراريه

اما بالنسبه ليا على حسب كلامهم ليا انو احلويت لي يمكن شهرين اخذت حبوب بيرياكتين ومسقور بس مو منتظمه وانو سمنت الحمدالله رغم ليا معانات والله لكن طلعتلي خدود وجسمي رويانه يعني يهبل هذا الي سويته وانتي بكيفك مو اذا ك صار جسمك مو تمام تقومي تدعي عليا سعر الحبوب مسقور 18وبيرياكتين 4 ريال 

امممم 
حليب وماش مطحون ناعم والهمي منه ملعقه صباح 
ومسا عادي بعد او قبل الاكل 
تقريبا ان شاالله 22 يوم وانت سمنانه لان انا اكل 

الله يجزاكم خير  الماش زي وش  ونتي مجربته او احد