بنات دمي7 ونص <معدل

ان شاء الله البنات يفيدونك..

سلامتك عسولة ,

اتوقع لانك تشربين كفي وشاي ومشروبات غازية

انتبهي لازم تقطعينها , لانها تحتوي على مادة الكافيين التي تمنع من امتصاص الحديد الموجود بالاغذية ..~

قولي للدكتوره تغير لك الحبوب لحبوب اسمها فرومين
واذا كنتي تاكلين الحديد وبعده الكالسيوم ممكن يكون سبب
خلي الحديد بالغدا والكالسيوم بالعشا

خلي الدكتوره تعطيك ابر حديد ونصيحه لاتاكلين حبتين حديد كلي واحده انا جربت يوم اكل اثنين تزيد الم عظااامي مدري لي


وشتري الزبيب اليمني الاسود كله دم نقعيه من الليل واذا صحيتي اخلطيه بالخلاط مع شوي مويه وشربيه طعمه مقبوول

وشوفي لوونه دم سبحان الله على حيله 3 ايام ودمك طالع ان شالله وخدودك مورده

انا بعد مثلك عندي فقر دم وعطتني فروز ولا استخدمتها لمدة شهر والحين تو استخدمها من يومين الله يستر والله احس الدم رااااااااااااااااايح فيها عندي