انا مامتي عملته وكانت تجيب كباب جاهز نفر او نفرين من كانون الكباب او اي محل مشويات
وما خرب ريجيمها
بس انتبهي لا تستبدليه بشي لانه ممنوع الاستبدال في الكيميائي ولا حتى بتونه ولا غيره

بالتوفيق حبيبتي

حبيبتي افرمي عليه بصله صغيره وشويت كزبره وسويه كفته

طيب من نحفت عليه وكم الفتره

المفروض تاكلي لحم بقري نفس حق الهمبرجر بس طبعا مشوي بالفرن ونتيجته فعاله جداا وافضل واسرع بالتخسيس من لحم الغنم .. موفقه يارب

المسموح لحم التيس والبقري

حطي معه بصل بقدونس

كمون ملح واشويه بالفرن

تعالي تجمعنا بقسم رشاقه ولياقه
والقائده سكن الليل

ممنوع الاستبدال الي ماتبينه احذفيه

انا الكتاب عندي

وانا في الاسبوع الاول اليوم السادس

وموفقه