بنات رجيم لقيته ببداء فيه مين ودها تبداء معي

السلام عليكم يا بنات
اليوم وانا ادور بالنت لقيت رجيم حسيت اني ممكن اقدر عليه
بس ابي تشجيع مين ودها تبداء معي ونبداء من الجمعه ان شاء الله يعني بكره
ياليت نشجع بعض الرجيم هو

----------

لا مشكله لا تقلقي على بشرتك او شعرك مع هذا الرجيم
اول يومين:بيض مسلوق فقط
ثاني يومين : اي نوع لحوم مسلوق او مشوي(الخروف لا)
ثالث يومين : الخضار فقط
رابع يومين:الفاكهـة
خامس يومين:الزبادي قليلة الدسم

وفقط ستلاحظين الفرق في خمسة ايام ...
للاجسام العنيده 4 -5 كيلو اما الاجسام السريعه 7-8