اتوقع انها من انجح الطرق لتنحيف

ممتاااازة من كلام المدربات

كل الكلام يحمس اني اجربها بس خوفني شي واحد


























انها تطول وانا الحمدلله مو ناقصه طول اخاف اوصل للسقف منها

انا بنسبه لي قيل ماتزج كنت انط بالحبل لمدة 3شهور حتى كنت اوصله الى 500 نطه باليوم
بس من جددددددددددددد روعه
وبعدها تزوجة وحملت في الشهر الثاني من زواجي

من جججججدد انا وربي أسويهــآ كل يوؤوم بس شوفي هي أول الايآم رـأح تتعبي اما بعدين يتعود عليهآ جسمك وشوفي ترى هي خطيرة لآنو إذآ تركتيهآ رـأح يترهل جسمك فـ بليـز بنآت الي تسويهآ تستمر عليهآ .
وانا كمآن شفت في برنـأمج ( The doctors) اللي بـ (MBC 4) أذآ نطيتي ع الحبل 30 دقيقه يعني نص سآعه تحرقين 630 سعرـهه حرـأريهه يعني وربيي مرـأ ممتآزة أنصحكم فيهـآ .وسـوؤريي لآني طولت عليكم .