بنات زواجي بعد شهور وفيه اشياء تعالوا بقولكم عليها حياكم......

اول شي الله يتمم عليك بخير والف مبروك يارب
ترى يمكن البطن الصغير مايبان اغلب البنات فيهم من عند المعده وهذا انا اشوف شي طبيعي ولا يبان
واذا كان مره واضحه عليك بالرياضه بس ترى اذا تركتي الرياضه يرجع جسمك يفرد
بس انا اشوف احسن شي المشي تشد الجسم كله ولا تتعب وبالعكس بعدها مايفرد الجسم

بالنسبه للسيقان راجعي دكتورة جلديه انا فيني اردا من النقط عشان كذا مااقدر افيدك

تسلمين أختي على الرد السريع الله يوفقك ويسعدك دنيا وآخره ...

السلام عليكم سوي رياضه واهتمي في غذائك وابدأي في انتقاء خلطات تناسبك وهي مليانه في قسم البشره ومبرووك

هلين اختي عاشقة آل محمد

انا ماعندي خلطات ولا شي بس حبيت ابارك لك اختي والله يوفقك ويسعدك

بالنسبة للبطن مالك الا الرياضة

انا اسويها ومالي الا شهر احس بانه دخل وشد من فوق بس مشكلتي ودي اشده من تحت لان بطني كان كبير وبعد الولاده والنحف ترهل

اما من فوق عال العال ولله الحمد

بالنسبه للرياضة هاذي معروفه وهي انك تنامين على ظهرك وتثنين رجولك وتحطين يدينك خلف راسك وتبدين برفع راسك بمساعده ايدينك

لا ترفعين ظهرك بس الراس ارفعيه لناحيه البطن شوي وارجعي

لا تخلين الضغط على الرقبه وحاولي تريحين اذا تعبتي وارجعي سويها ( راح تحسين ان بطنك ينشد ويدخل)

انا ولله الحمد اسويها 100 مره لكن للامانه بطني انشد مرره من فوق ومن الوسط

ولا تتركينها ابدا حتى بعد الزواج وان تعبتي سويها يوم واتركيها يوم وعليك بالمشي تراه مفيد مره ويخلي جسمك متناسق لانه يوزع الشحوم

جربت ال ال بي جي وسويت 16 جلسه من جد روعة اعطى جسمي تفصيل اكثر

يعني طلع لي خصر واضح وصغر مقاسي من 18 الى 14 لكن الوزن ماتغير


ومن ناحية العنايه صديقتي قبل زواجها راحت لمشغل نفرتيتي وتمدحهم مره وخاصه حمامهم المغربي

لا يفوتك الكل يمدحه


وابارك فيك هالهمه

قليل اشوف بنات يعتنون بانفسهم قبل الزواج بكثير

عادة تلقينها قبل شهر تطلب العناية ولا راح يمديها تستفيد

الله يبارك لك في زواجك ويسخركم لبعض ويوفقك

دعواتك اختي...

الله يوفقك ويسعدك ويجعلك قرة عينيي زوجك
اللهم آميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن
وجميع المسلمين