هاتي حرمة تمسحج عشان اطلع الهواء من الرحم ...

فيه حركهحلوه تطلع الهواء اذا كان كثير وترتاحين منه بس يمكن يرجع
اجلسي على ركبك هلى طرق السرير يعني تكون ركبك على حافه السرير وحطي ايديك على الارض وبعدين نزلي راسك بشويش للارض وانت تضغطين على بطنك قد ماتقدرين وراح يطلع الهواء ات شاء الله
للامانه واحده كاتبه عنه بالمنتدى بس مدري وين الرابط

ادعي لي ولصاحبه الموضوع

افضل شئ عمليه تجميل مع تمارين كيجل وبالتووووووووفيق

الخياطه التجميليه ماتوخر الهوا بس تضيق المنطقه وانتي تشكين من الهوا اتبعي نظام فيافي في الدورة والله يوفقك

اش نظام فيافي الله يسعدكم