بنات زيت الزيتون ينفع مع الريجيم و لا لا؟؟؟؟؟؟

اي عادي في برنامج جابوة البراحه الليل في السعوديه برنامج مستشارك
والدكتور اللي فيه قال لازم نستعمل زيت زيتون لأنه مفيد
ياليت يعيدون البرنامج كلمه رهيب قليله عليه

إلي ادري عنه إن زيت الزيتوون مايضر كثر ما تضر الزيووت الثااانية

إن شاء الله البنات يفيدونا اكثر

زيت الزيتون مهم في الرجيم لكن باعتدال
في برنامج رجيم في رجيم قال الدكتور ان الرجيم الصحي لابد من وجود زيت وان الرجيمات الخاليه من الدهون غير صحيه لان بعض الفيتامينات تحتاج الى دهن كي يستفيد منها الجسم

2 ملاعق كبيرة زيت زيتون مهمة وضرورية في كل يوم في أي رجيم حسب دكتور اختصاصي في التغذية
لكن طبخ الكل من غير دهن ، يعني مشوي أو مبخر
والخضر يسمح بمربع ماجي