السلام عليكم بنات
ماحد رد على يوم استفسرت في موضوع ريجيم للتمر واللبن قلت مافي الا اني انزل موضوع والبنات مايقصرووون
السؤال
هل عادي اكل تمررر سكري فيه دبس كثيررر للريجييييم ؟
وعادي لو شربت لبن كامل الدسم او زبادي كامل الدسم ؟
وكم تمره باليوم ؟ هلا فعلاً 5 الى 7 وجبات وكل وجبه 7 تمرات ؟
نوروووووني يا بنات
واللى جربته ولا رجع وزنها تقول لنا عليه
الله ينحف الكل من غير شر يابناااااات :icon28:
شهزل @shhzl
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
شوفي يا قلبي راح أفيدك بللي عندي
طبعا التمر لازم ناشف اللي فيه دبس مااااااااااااااااااا ينفع
أمي سوت هالرجيم و أكلت الرطب .. طبعا ً هو أفضل شي
أما اللبن لا كامل ينفع و لا خالي
أفضل شيء قليل الدسم
و طريقة هالرجيم هي
21 تمرة أو رطبة توزع على 3 وجبات
كل وجبة 7 تمرات مع كاسة لبن أو حبة لبن زبادي قليل الدسم
أمي خلال أسبوع نزلت 4 أو 5 كيلو
دعواتك لي بالرزق و الشفاء
:)