بنات ساعدوني ارجوكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
...
اقرأي الفاتحه ٧ مرات وانفثي بقارورة ماء واشربي منها طول اليوم .....

ادعي يارب وكلتك امري فأنت خير وكيل فأني لاحسن التدبير

.....

دعاء الهم والحزن الله اني عبدُك ابن عبدِك ........... ؟
اشربي منقوع اللافندر اقرأي عنه واسألي طريقة اسخدامه ....

الله يشفيك 💕

الله يعطيك العافيه.. ويجزاك خير .. مشكورة

اذا تاخذين اي شي فيه كافيين وقفيه
قهوة شاي كرك جوكلت فيتامين اكسترا اي شي

حتى أنا نومي خفيف، امنعي الشاي والقهوة، قومي من الفجر ، ولا ترجعي تنامي في النهار حتى لو نعستي، مارسي الرياضة خاصة المشي، ابتعدي عن السكريات مساءً، طفي الأنوار في الليل وحافظي على هدوء بيتك، واقري أذكار النوم وسبحي في سريريك ولو ما جاك النوم بعد ساعة قومي من غرفتك لغرفة المعيشة تفرجي على التلفزيون أو اقري كتاب بس اهم شي ابتعدي عن الموبايل.

الله يسعدكم جزاكم الله خير..