اكيد له اضرار
انت نظمي نومه
تخيلي نفسك لو بتنظمين نومك ايش تسوي ؟
مثلا صحيه مبكر بيوم العصر وتكونين مجهزه طلعه وشي يحبه اما حديقه او ملاهي
ولا ترجعي للبيت الا متاخر
اذا طلب ينام خليه ينام بس نص ساعه واذا قربت رجعتكم للبيت لا
اعطيه شوكلاته تنبه الجسم والعقل
ولما ترجعوا للبيت نيميه 12
غالبا راح يصحى عليك الفجر مو مشكله الموضوع مو بيوم وليله يتغير
اجلسي معاه وانهكيه لعب غالبا راح ينام ابكر من 10
يمكن ينام 9-8
اذا جت الساعه 6 او 7 الصباح خلي البيت مهيئ للنوم الستاير نازله على الشباك والغرف بارده ممكن تشغلي عنده قناة اطفال مافيها حركه
واجلسي في مكانك اقري وخليه ينسدح جنبك
بينام
قوميه قبل العصر بساعتين ونفس الشي حاولي معا ادخلي المطبخ وخليه يحوس ( يحبون المطبخ هههه)
بعدين اطلعي برا البيت حديقه وكذا
وخلي وقت تعليمك اياه زوجك يساعد وفهميه الوضع وبيساعدك اذا الوضع مو عاجبه
شوي شوي مع الهدوء وبدون عصبيه
بيتحسن نومه
انا نوومي اﻻيام الي فاتت ملخبط مره لما نظمت نوم طفلي لكن المشكله انا نوومي عييا يتظبط الله يعين خلاص ووقت لما تجي الساعه 3 الفجر انام ولما تجي الساعه 10 او 11 صباح يكون صاحي واقوم معه والله يعين يازين العزوبية متى ما انام انام ومتى ما اقوم اقوم والحمدلله على كل حال
الصفحة الأخيرة
الله يعينا