غلا قطر @ghla_ktr_1

عضوة نشيطة

بنات ساعدوني بس ابي انزل خمس كيلو

ياهلا بنات شخباركم....

انا قصتي قصة طويله جربت كل انواع الرجيم وزني مو راضي يتحرك ثااااااااااااابت على60 وانا ودي انزله على الاقل لين 55 لاني قصيرة واي كيلو يقصرني زيادة..:icon33:

عطوني تجاربكم وطريقه انزل بها..

والله يجزاكم كل خير

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ranroon • 18 سنة

وزعلانه علشان خمسه كيلو ... لكن كيف الي عنده زياده 20و 30
انا مثلك كل الزياده الي عندي 5 كيلو بس وعم نزلهم حاليا وعم أعمل ريجيم عذاري بنصحك فيه وبتنزلي عليه بسرعه ..

سينامون رول • 18 سنة

نفس حالتي ابي انزل 5 كيلو على الاقل لين العيد ! ...بحاول امشي كل يوم نص ساعة واسوي تخفيف بدون ريجيم وتعب ..

بنفسجيه • 18 سنة

مرحبا بنات..

انا كان وزني 65
نزلت 5 في شهر وشوي تقريبا .. بالتخفيييييييف خصوصا العشا ..

وحاليا وزني 60
ان شاءالله ينزل 5 كيلو في شهر رمضان المبارك...
لحد مااوصل 55

انصحك تخففيييين مو تسوين رجيم

اخصائية تغذيه نصحتني اقلل من اكل النشويات مو اتركها ..
نصحتني في النشويات آكل نوع واحد فقط طول اليوم
يعنى اذا اكلت خبز ماآكل رز والعكس ...

ان شاءالله اكون افدتك ..

دعواتك ...

يعلني فداه • 18 سنة

التخفيف + رياضة + لا عشاء بعد الساعة 6 أو 7

الدلوعـ حنين ـه • 18 سنة

يعلني فداه :

التخفيف + رياضة + لا عشاء بعد الساعة 6 أو 7

التخفيف + رياضة + لا عشاء بعد الساعة 6 أو 7

هلا أختي
انا مثلك وزني ثابت من فترة طويله وجربت رجيمات كثيره ومانزل وزني
لكن - الحمدلله - من يومين جربت رجيم الأخت الجوهره وهو عباراة عن :
4 أكواب حليب مع شاي أو قهوه
3 عصير برتقال بدون سكر
2 روب
ليوم واحد

وصراحه فرحت اليوم لما شفت وزني في يومين نزلت كيلوين
الحمدلله ..

جربي الرجيم يومين قبل رمضان وإن شاء الله بينزل وزنك