رايقه لحالي
•
حبيت ارد عليك ياعسل 2 ك بالاسبوووع مو قليل ابد بالعكس كثير المفروض بالاسبوووع تنزلي كيلو او كيلو ونص
ي فآهمني
•
حبيبتي ربي يوفقك وتنحفين ع خير ،،
أنا مثلكم أبغى انحف لاني من وانا صغيرة مدبدبة عكس خواتي ماشاء الله، وسمنتي سببها اكل البيت " مارووم امسك نفسي عن اكل امي الله يحفظها"،
عكس الجميع الفاست فوود @.@ بس دخلت ف تحدي مع نفسي لمدة 4 أشهر ، صار لي شهر من بديت وضعفت خلال هالشهر 5 كيلو و700 جرام ، صحيح يعتبر بسيط في شهر بس ف شكلي وااضح جدا مستمرة ولله الحمد
والحين في اول اسبوع للشهر الثاني، حاسه براحة نفسية وثقة بالنفس لان التغيير بدا يظهر علي ولله الحمد..
متبعة نظام دكتور نيوترشن وامشي في اليوم من ساعة إلى ساعة ونص ، بس بعد العشا بنص ساعة امشي..
إن شاء الله اكون افدتك ولو بالقليل،، واعتذر ع الاطالة...
أنا مثلكم أبغى انحف لاني من وانا صغيرة مدبدبة عكس خواتي ماشاء الله، وسمنتي سببها اكل البيت " مارووم امسك نفسي عن اكل امي الله يحفظها"،
عكس الجميع الفاست فوود @.@ بس دخلت ف تحدي مع نفسي لمدة 4 أشهر ، صار لي شهر من بديت وضعفت خلال هالشهر 5 كيلو و700 جرام ، صحيح يعتبر بسيط في شهر بس ف شكلي وااضح جدا مستمرة ولله الحمد
والحين في اول اسبوع للشهر الثاني، حاسه براحة نفسية وثقة بالنفس لان التغيير بدا يظهر علي ولله الحمد..
متبعة نظام دكتور نيوترشن وامشي في اليوم من ساعة إلى ساعة ونص ، بس بعد العشا بنص ساعة امشي..
إن شاء الله اكون افدتك ولو بالقليل،، واعتذر ع الاطالة...
الصفحة الأخيرة