السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات انا ودي انحف بس احب الاكل وما عندي اراده ابد والحين انا في زياده والرجيمات تتعب نفسيتي ويتساقط شعري ابي الحل منكم واله يجزا خير الي تساعدي:44::44:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شكرا على الرد حبيبتي بس مشكلتي وين اسوي رياضه انا ساكنه بشقه وصعبه اروح للممشى كل يوم يعني اللي فيني بعد قله حركه
غلاهمـ*
•
عيوني اشتري سير ..
مره حلو ومفيد
بصراااحه انصحك فيه ..
وخذي سير متحرك .. يعني تتابعي التلفزيون وانتِ تمشي ..
ومو شرط كل مره هروله .. ممكن مشي عادي ...
مره حلو ومفيد
بصراااحه انصحك فيه ..
وخذي سير متحرك .. يعني تتابعي التلفزيون وانتِ تمشي ..
ومو شرط كل مره هروله .. ممكن مشي عادي ...
الصفحة الأخيرة
وانا سمعت ان حمام البخار .. ينحف يحرق الشحم ..
وغير كذا كلي اللي تبين بس خففي .. من الاكل ..
وحطي يدك بالخضار بشتى انواعها ..
بصراحه هذا اللي انا جالسه اسويه ..
مويه وخضار بالفواكه احلي
اشربي حليب بدون ماتحلينه وحطي ملعقه نسكافيه ..
.
.
الرياااضه الريااضه الرياااضه
عشان مانترهل ونتشقق زيااااااااده << نفسيتها تعبانه