هلا اختي mooolaaa
اول شي الحمدالله على السلامه
ثاني شي لا تفكرين تسووين اي ريجيم وانتي في فترت النفاس لانه خطر على صحتك وانتي بذي الفتره محتتاجه انك تاكلين زين وعشان بعد يدر الحليب عندك لازم تاكلين كويس
انتي اصبري اذا طلعتي من النفاس سووي ريجيم وماارسي الرياضه عشان يرجع جسمك زي اول اما الحين ركزي بس على الاكل الصحي مثل البرررر والقمح واخضاار والفواكه وابعدي عن السكريات والحلويات اي شي مايفيد ابعدي عنه00 واهمخ شي اشربي مويه كثيررررررررر وسووائل لان شرب المااؤ بكثره يساعد على تخلص الجسم من السموم وبكذا رااح تنحفين حاولي تشربين باليوم ثمان كااسات موويه اول ماتصحين اشربي على الريق ثلاث كاسات موويه او اربع اذا قدرتي واحسن تكون دافيه واذا قدرتي تتحملين اعصري عليه شووية ليموون لانه الليمون يذيب الدهون اليل بالجسم بس اهم شي على الريق
بعد كذا بعد كل وجبه بثلاث سااعات او سااعين اشربي موويه كثيررر لاتنسين بعد كل وجبه وهذا انشاء الله راح يفيد جسمك وبشرتك بعد وشعرك
اما بالنسبه للسواد اللي برقبتك وحده هنا بالمنتدى تقول انها طلعلهاا سواد برقبتها واستخدمت كريم اسمه sudo cremواتقول ان السواد راح في اقل من شهر اشتريه وجربيه وانشاء الله يفيدك
وتقدرين كمان تعملين ماسك عبااره عن زباادي وتخليطن معاه عصير ليموون وتحطيه على السواد هذا يسااعد على تفتيح لون البشره
انشاء اله اكون افدتك ولا تنسيني بالدعااء
تحيااتيي
أمووله
•
وعـــد
•
أختي اهم شيء تحاولين تخرجي من الحالة النفسية الي انتي فيها عشان ما تصابين بإكتأب النفاس لا قدر الله
فكري بصحتك وانصحك ما تسوين رجيم الان بهذه الفترة لكي لا تصابي بأنيميا النفاس ايضا حاولي تغيري بشكلك شعرك غيري مكياجك استخدمي الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة بالنسبة لمنطقة الباط الحقيقة كريم بوهلي للعرق الكثير استخدموه وفتح لهم هذه المنطقة بس انتي قبل هذا جربي في منطقة مخفية من جسمك عشان لا يكون عندك تحسس من هذا الكريم
عندي أختي المتزوجة كان عندها في القدم منطقة سمرة من أثر الجلوس وبعدين فجاة اختفت منها وصارت لون القدم كلها وحده ومافيها اي اختلاف ولما سألتها قالت انها كانت تضع طبقة رقيقة من بوهلي على هذه المنطقة لانها سمعت انه يفتح لون الإبط مع استخدامه ففكرت تحطه على قدمها وجاب نتائج حلوة
أختك وعد
فكري بصحتك وانصحك ما تسوين رجيم الان بهذه الفترة لكي لا تصابي بأنيميا النفاس ايضا حاولي تغيري بشكلك شعرك غيري مكياجك استخدمي الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة بالنسبة لمنطقة الباط الحقيقة كريم بوهلي للعرق الكثير استخدموه وفتح لهم هذه المنطقة بس انتي قبل هذا جربي في منطقة مخفية من جسمك عشان لا يكون عندك تحسس من هذا الكريم
عندي أختي المتزوجة كان عندها في القدم منطقة سمرة من أثر الجلوس وبعدين فجاة اختفت منها وصارت لون القدم كلها وحده ومافيها اي اختلاف ولما سألتها قالت انها كانت تضع طبقة رقيقة من بوهلي على هذه المنطقة لانها سمعت انه يفتح لون الإبط مع استخدامه ففكرت تحطه على قدمها وجاب نتائج حلوة
أختك وعد
الصفحة الأخيرة
الرتن اي
الدوكين
كيلي الاصلي علبه
الفا هيدروكسي نوع منه يكون تركيز خفيف 8 %مثلا
قيليل من كريم الحساسيه الكوم
بيحصل لك في البدايه تقشير وخشونه بعدين يصير كل شي تمام
بالنسبه للوزن غلط بهالمرحله تسوين رجيم لكن لوخففتي تلاقين نفسك مع الايام نحفتي
جربي خلطة ام سلطان لازالة الكرش روعه نقصت كيلوين بدون رجيم ونقص من خصري ثلاثه سم في اسبوع بس
هي ميراميه مطحونه+اكليل الجبل محون+بابونج مطحون
تطبخ مثل الشاي وحطيها بترمس واشربي باي وقت واول كوب عالريق صباحا
شي يدر الحليب سمعت والله اعلم ان اوراق الملفوف اذا استخدمت غطاء للثدي لمدة نصف ساعه يوميا تدر الحليب ولاتنسين شرب السوائل وشاي الاعشاب
واهم من هذا كله حسني نفسيتك واعرفي انه حرام تيئسين وانتي توك والده لانه شي طبيعي
اناوزني قبل الحمل 55 وبعد الولاده مباشرة كان 80 تخيلي الزياااااااده الفضيعه!!
بس لاحظت اني مع الايام والرضاعه والرياضه المعتدله اني انحف ببطء ووصلت بعد سته شهور من الولاده 70 كيلو وبعدها سويت رجيم واستقر وزني من اربع سنين لحد الان على 65_68 وبعدها اقتنعت لاني طويله بس انشالله اسوي رجيم وارجع 55
اهم شي عدم الاحباط والحماس وصنع هدف لك اوكي ياعسل!!!
الله يوفقك والحمد لله عالسلامه