السلام عليكم
بنات انا بجد تعبت من نفسي تخيلو من فتره لما دخلت تحدي مع البنات ولله الحمد وصلت لوزن الـ 75
ثم بعدها تعبت من كثر الرجيمات وخربت الدنيا والان لي شهرين ونص ونا تاركه الرجيم وزاد وزني
تخيلو حتى لما كنت اسوي رياضه يعني كانت مساعده شوي على لم جسمي نوعا ما اما بمجرد ماتركت
الرياضه جسمي ارتخى وزاد الترهل ماتتخيلون قد ايش تعبانه نفسيا والله ... والمشكله الى الان مو قادره امسك
نفسي عشان اسوي رجيم ... والمشكله ماعندي حماس على المشي ولا على اي شي بجد قمة الأحباط
وماتتخيلون كيف صرت عصبيه على نفسي وعلى كل اللي بالبيت نفسيتي تعبانه جدا .. والمشكله رمضان
ماباقي له الا شهرين يعني لو ما انزل كم كيلو وش بسوي برمضان طيب ... ياربي رحمتك ساعدوني
بنات ابغا مساعدتكم بلييييييييييييييييييييييز لاتتركوني خليكم معي ابغا يرجع لي الحماس على الرجيم
أسألكم بالله ماتتركوني وتوقفون معي :(
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
marya313
•
والله الحل بایدنا یا نقلل ا?ل یا نزید حر?تنا شو نسوی لو نا?ل خیاره نسمن
تشجعی واعملی رجیم
نقاط ?لی شو ما بد? وانحفی او شوفی رحیم اخت جوردن مم?ن یفید?
تشجعی واعملی رجیم
نقاط ?لی شو ما بد? وانحفی او شوفی رحیم اخت جوردن مم?ن یفید?
اولا تفكيرك غلط..اسمحيلي
وشو ما انتي قادرة تمسكين نفسك..وليش ضاغطه على نفسك بقولة باقي شهرين..ليش مستثنية رمضان..!! ليش هو (صوموا تصحوا) وإلا كولوا واسمنوا..
شيلي من بالك هالافكار اولا..
تدرين انا وشلون بديت اخفف بالاكل والحمد لله والى اليوم صرت اذا اكلت اكلت بحساب..بقولك ويمكن تضحكين علي..تذكرت حياة الرسول وكيف كان عايش على التمر واللبن..ليش التهم كل شي قدامي والرسول وهو اكرم واشرف الخلق هذا طعامه..؟!وكل ما اشتهيت اكله دسمة تذكرت المجاعات!! الناس اللي ما هي قادرة تلقى مويه نظيفة تشربها..لدرجة احيانا احس اني مسرفة وان الله راح يحاسبني..وبعد جلست افكر وش الفرق بيني وبين الحيوان..كل شي تحطينه قدامه ياكله ما معه عقل يفكر هو يحتاج والا مشتهي....!!!!
والله احس من الغباء ان الواحد يكون ضعيف قدام الاكل..يا اختي فيه ناس تقاتل وتبني مدن وتنحت جبال وانا ماني قادرة امسك نفسي عن الاكل....!!!! >>شفتي التفكير كيف
تخيلي تغيرت نظرتي للأكل 180 درجة..
خلي الاكل الصحي الخفيف هو اسلوب حياتك..مو رجيم لشهرين او ثلاث..!!
ثانيا لا تستعجلين نزول الوزن.. انا خففت اكل ومارست رياضه صار لي اربع شهور ما نزلت الا 7 كيلو ومع ذلك ما يئست وبفضل الله ثم الرياضة صرت البس حتى المديم وكل من شافني يقول تكذبين انتي نازله اكثر...!!
امشي في بيتك..بس انسي انك تمشين خاليه..يعني لازم تشيلين اثقال..(عبي علب المويه رمل)..انا بصراحه استغرب اللي يمشون من دونها لأنها راح تحرق لك الضعف..
والعبي على الاوربت راك..جدا جدا مفيييييييييييييييييد..
خلي الشاي الاخضر وخل التفاح وعصير الاناناس والكيوي..عادتك اليوميه طول حياتك..وش راح يضرك فيه...!!!
عذرا على الاطاله واتمنى اني افدتك..
وشو ما انتي قادرة تمسكين نفسك..وليش ضاغطه على نفسك بقولة باقي شهرين..ليش مستثنية رمضان..!! ليش هو (صوموا تصحوا) وإلا كولوا واسمنوا..
شيلي من بالك هالافكار اولا..
تدرين انا وشلون بديت اخفف بالاكل والحمد لله والى اليوم صرت اذا اكلت اكلت بحساب..بقولك ويمكن تضحكين علي..تذكرت حياة الرسول وكيف كان عايش على التمر واللبن..ليش التهم كل شي قدامي والرسول وهو اكرم واشرف الخلق هذا طعامه..؟!وكل ما اشتهيت اكله دسمة تذكرت المجاعات!! الناس اللي ما هي قادرة تلقى مويه نظيفة تشربها..لدرجة احيانا احس اني مسرفة وان الله راح يحاسبني..وبعد جلست افكر وش الفرق بيني وبين الحيوان..كل شي تحطينه قدامه ياكله ما معه عقل يفكر هو يحتاج والا مشتهي....!!!!
والله احس من الغباء ان الواحد يكون ضعيف قدام الاكل..يا اختي فيه ناس تقاتل وتبني مدن وتنحت جبال وانا ماني قادرة امسك نفسي عن الاكل....!!!! >>شفتي التفكير كيف
تخيلي تغيرت نظرتي للأكل 180 درجة..
خلي الاكل الصحي الخفيف هو اسلوب حياتك..مو رجيم لشهرين او ثلاث..!!
ثانيا لا تستعجلين نزول الوزن.. انا خففت اكل ومارست رياضه صار لي اربع شهور ما نزلت الا 7 كيلو ومع ذلك ما يئست وبفضل الله ثم الرياضة صرت البس حتى المديم وكل من شافني يقول تكذبين انتي نازله اكثر...!!
امشي في بيتك..بس انسي انك تمشين خاليه..يعني لازم تشيلين اثقال..(عبي علب المويه رمل)..انا بصراحه استغرب اللي يمشون من دونها لأنها راح تحرق لك الضعف..
والعبي على الاوربت راك..جدا جدا مفيييييييييييييييييد..
خلي الشاي الاخضر وخل التفاح وعصير الاناناس والكيوي..عادتك اليوميه طول حياتك..وش راح يضرك فيه...!!!
عذرا على الاطاله واتمنى اني افدتك..
الصفحة الأخيرة
لو حبيتي امشي نص ساعه مشي عادي
الي بيصير انك وزنك بيقل تدريجيا وراح تقدرين تتحكمين بشهيتك وبعد فتره بتقولين وينك يارجيم ولو لاحظتي ان وزنك ثبت معناته الشاي الاخضر بدا يثبت وزنك فا شيليه من الخلطه وحطي بداله قرفه ...لان الشاي الاخضر بالبدايه ينزل الوزن بس بعدين يثبته حتى لو دايت