بنات سمعتوا عن رجيم أندومي +بيبسي دايت

اول مره اسمع عنه !!!!!!!


جربي هالنظام":
ـــــــــــــــــــــــــــــ
الغداء:واحد اندومي+دايت

العشاء:واد اندومي+دايت

شرايج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

طبعا الافطار صعبة تاكلين اندومي خلي الغداء والعشاء
والافطار خليه نسكافيه وكوفي ميت

مشكووووووووووره اختي بنت الكويت وماقصرتي على المساعده،، بجرب اللي قلتيلي عنه أسبوع وراح اشووف كم بنقص من وزني وبخبرج ان شاء الله .

يزاج الله خير اختيه على الرد عل الاقل عبرتيني .
مشكووره ماقصرتي.

جوهرة دبي

ياعمري ترى الاندومي سعراته عالية جداً وبتلقين السعرات مذكورة خلف الكيس انا احب اندومي اللي بالخضروات وسعراتها الحرارية 330 سعره حرارية للكيس الواحد :(

ياعيوني الاندومي ماتنحف با العكس تسمن وهذا شئ مجرب والله انها سمنت امي وبنتي ويوم تركتها نحفت لكن انا اقولك رجيم انا سويته والله العظيم ان وزني نقص مره هذا الرجيم يعيمد على قوة الاراده عندك وهو كا التالي
1- الاعتماد على الله والاستعانه به
2- صيام يوم الاثنين والخميس
3- اكل ثلاث وجبات فقط
4- تقومين من على الاكل وانتي ماشبعتي 0(نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا اكلنا لا نشبع)
5- ماتأكلين شئ بين الوجبات ابدا
6- تشربين شاهي اخضر بعد الغداءوالعشاء
7- الحلويات تخففين منها واحسن انك ماتاكلين منها الا كل اسبوع مره وحده
في الاول راح تتعبين لكن تتعودين عليه وانا والله ما قلت هذا الرجيم الا عن تجربه شخصيه وتحياتي لك :24:

ام البطل:26:

والله شي حلوووووو وهذا يصلح يكون نظام غذائي لطول العمر
يعني مو ريجيم لفترة محدده

مشكوووووووووووووووره