نيــــــــــراز
اشكر الجميع اللي دخل وشكرني على طرح المووضوع

بس زعلتوني يوم قلتو البرنامج صار بفلوس

واللي طلبتني احمل من موقع والله ما اعرفله لو اعرف من عيوني

خلينا نشوف اذا احد يعرف يفيدنا

واذا مره ما زبط معانا الموضوع البنات اللي حملو التمرين كامل يعطون مجال لتحميله من خلال المنتدى ويجزاكم ربي الف خير
غزلان الصحاري
انا يالسه انزل مال الاستبز .. لانه يشد الجسم عدل :D

وظهر لي انه بينزل في ساعه!! ويالله بنتريا عشان ننزل الثاني ;)
ماريا الطيبة
ماريا الطيبة
انا يالسه انزل مال الاستبز .. لانه يشد الجسم عدل :D وظهر لي انه بينزل في ساعه!! ويالله بنتريا عشان ننزل الثاني ;)
انا يالسه انزل مال الاستبز .. لانه يشد الجسم عدل :D وظهر لي انه بينزل في ساعه!! ويالله بنتريا...
اي واحد اختي غزلان الي يشد الجسم كله لاني مرة محتاجة له
ياريت ترسل لي رسالة بموقع عشان احمله الان وتشكرين عليه

ومشكورة اختي نيراز على هالطرح الي افاد البنات
غزلان الصحاري
روووعه قاعد يتحمل جزاك الله خير
روووعه قاعد يتحمل جزاك الله خير
هلا اختي..

هذا لنك التمرين

بس مب وايد بس تمرينين..

اول ما تضغطين على اللنك بتظهر لج صفحه مكتوب بالازرق
Right click to save
واضغطي عليه رايت كليك واختاري Save Target As
وسيفيه على كمبيوترج :)
ماريا الطيبة
ماريا الطيبة
تسلمين يالغالي على المساعدة
بس ماادري ليه يقولي محظور من اعمل سيف
على كل راح احاول الين بكرة ان شاء الله