بنات سويت رجيم قاسي مره مانحفت الا 2 كيلو باسبوع ليش

كيف طبيعة نشاطك ؟؟؟؟؟

noonoo 22
جزاك الله الف خير
بسراحه انا جدا كسوله ماتحرك كثير بس امشي على السير الكهربائي نصف ساعه يوميا
تفاحه
جزاك الله خير صدق والله شي يقهر

انا ابغى انحف 5 كيلو على الاقل باسبوع كيف يابنات اهم شي القهوه لازم اشربها
والا الباقي مقدورعليه اقدر امتنع من كل شي

تكفوووووووووووووووووووون ساعدوني
الاسبوع الجاي لازم انحف ضروري اجل شي 5 كيلو

انتي كم وزنج؟

لو وزنج زايد بتضعفين بسرعه

كملي حبيبتي في البدايه مايبان النزول و شوفي الاسبوع الجاي كيف
ثم شكلك قربتي من الوزن المثالي أو مو زايده كثير

حاولي زيدي نشاطك أكتر يعني إمشي ساعة بدل تص ساعة ... و زي ما حكوا البنات لو وزنك قريب من المثالي نزولك رح يكون كتير بطيء

موفقة :)