سلام يا صبايا
انا عجبني الريجيم التاني .....
الاثيرة......انا باذن الله ببلش معاك من الجمعة ان شاء الله
شو رأيك ....عليهم من الجمعة للثلاثاء وبعدها بنشوف ريجيم تاني او بنعيده
ازا لساتك ممصمة خبريني اما هون او مسج
sajee
•
الاثيرة
•
باذن الله اني عازمه ابدا من بكرا الجمعه من غير ان شاء الله
اشتريت اليوم حليب خالي الدسم ولبنه لايت وتوست اسمر
وناويه ابدا يومي اشرب 4 كاسات مويه لو ماقدرت كاستين لانه يقولوا تساعد بنزول الوزن اكثر وتنظف الجهاز الهضمي
اشتريت اليوم حليب خالي الدسم ولبنه لايت وتوست اسمر
وناويه ابدا يومي اشرب 4 كاسات مويه لو ماقدرت كاستين لانه يقولوا تساعد بنزول الوزن اكثر وتنظف الجهاز الهضمي
الاثيرة
•
طبيبه وينك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ عسى المانع خير
انا بدات اليوم
شربت 3 كاسات مويه ع الريق << ماقدرت اكمل 4
فطوري لبنه مع توست وشاي
حاشرب الحليب كمان شوي لان الحليب خالي الدسم يساعد ع زياده الحرق
انا امشي نص ساعه ع السير وربع ساعه اوربت تراك بس شكلي باخلي يوم سير ويوم اوريت تراك
انا بدات اليوم
شربت 3 كاسات مويه ع الريق << ماقدرت اكمل 4
فطوري لبنه مع توست وشاي
حاشرب الحليب كمان شوي لان الحليب خالي الدسم يساعد ع زياده الحرق
انا امشي نص ساعه ع السير وربع ساعه اوربت تراك بس شكلي باخلي يوم سير ويوم اوريت تراك
الصفحة الأخيرة
قرت الكتاب وعجبني بس بانزل 6 كيلو وابدا فيه عشان اخفف ونفس الشي يصير نظام حياة بس الان مستعجله ملابسي مرا ضاقت لان في فترة قصيرة وع فجاءة زدت
ايش قررت ياعسل ؟؟؟؟
انا باذن الله راح ابدا الرجيم الثاني اللي 5 ايام 5 كيلو
ايش رايك تبدي معاي من الجمعه الى الثلاثاء 5 ايام وناخذ يوم مفتوح اما الاربعاء او الخميس وةبعدين نقرر نعيد ولا نبدا رجيم ثاني :26: