daanaah
•
الخل ياقلبي تاخذين نصف علبة خل تفاح (انا احط اكثر من النصف بشوي) وتضيفين علية ماء ورد إلى ان تتعبى العلبة وكل يوم حطيلك شوي على صدرك وبعدين خلية لين ينشف وبتختفي الريحة بعد خمس دقايق وبعدين لبسي ملابسك عادي جربيها وادعيلي ...
الصفحة الأخيرة
اختي اسمج وايد حلو
نصيحتي لج اهي التمارين ثم التمارين ثم التمارين
اولا:
اشبكي ايدينج الثنتين جدان وجهج يعني كنج تسلمين كف بكف وبعدين تضغطين على الكفين وفي نفس الوقت بتضغطين على عضلات صدرج ...........جربي وايد ينفع وختي في تمرين ثاني
ربطي او شدي ايديج خلف المؤخرة وشدي على ورا ............وايد حلو هاذا التمرين ...لليد وللصدر في نفس الوقت
الله يفك حيرتج