ترى كل الاجهزه ماتفيد بصراحه انا انصحك بالتمارين انتي تسوينها بصراحه من هالتمارين اسويها كل يوم نص ساعه الى ساعه نحفت اكثر من 7 كيلو الحمدلله وانا مستمره الين اوصل للوزن المطلوب
الصفحة الأخيرة
مشكووووره عيوني إنشالله أسوي التمرين يومياً ورح ابدأ من اليوم وشوووكرن