دلال202 :
اختي جدامج حلين 1- تغيرين الرجيم لانه يمكن جسمج تعود عليه خلاص 2- تزيدين المجهود الرياضي يعني بدل نص ساعه خليها 45 بالتوفيقاختي جدامج حلين 1- تغيرين الرجيم لانه يمكن جسمج تعود عليه خلاص 2- تزيدين المجهود الرياضي يعني...
ام أريج :
هلا والله بحواء المزيونة كيف الحال بشري شلون نفسيتك اليوم إنشاء الله تكونين في احسن حال كثير مايمر علينا هذا المرض المسمى ===== بثبات الوزن -==== عانيت منه انا مرتين مرة يوم وصلت ل72 ومرة يوم وصلت 62 يعني الحين وفعلا بديت اغير نظام الرجيم حتى فيه معلومة يمكن استفدت منها واجد هي إن الي يتبعون نظام السعرات الحرارية لازم يغيرون توزيع السعرات حتى يتحاشو ثبات الوزن وجربت مرة يوم كامل قعدت على اللبن يكسر ثبات الوزن 100% كل اليوم لبن قليل او منزوع الدسم وممكن تاكلين قطعة شوكولاتة او خبصي يوم وبعدين ارجعي وإنشاء الله اكون افدتك وبالتوفيق آسفة على الإطالةهلا والله بحواء المزيونة كيف الحال بشري شلون نفسيتك اليوم إنشاء الله تكونين في احسن...
مساء الخير يا صبايا...
شوفوا يا بنات انا قرات بالمنتدى عن العصير اللي يكسر ثبات الوزن والمهم كنت بالنادي اتكلم مع اخصائية العلاج الطبيعي وكنت اقول لها عن هالعصير....
الادمية ما كذبت خبر قالت لي فيه كمان برضه عصير تقريبا المكونات متشابهه وبرضه يستخدم يومين ويكسر الوزن وقالت لي انه كانت فيه وحده تتابع معاها والخلايا الدهنيه عندها كثير صعبه ونزول الوزن عندها اصعب واصعب وانها استخدمت هالعصير يومين قبل كل ريجيم وكان وزنها ينزل....
المهم قلت اجيكم طيران اكتب لكم عن هالعصير للفائدة ما حبيت استفيد لوحدي..
المقادير:
4 ليمونات
2 موز
2 تفاح
2لتر ماء
تقعطعي الليمون نصفين وتضعيهم بالخلاط مع القشر والبذور وتضعي عليها الموز والتفاح بقشره مع ليترين ماء وتضربيهم بالخلاط ضربا مبرحا حتى يصيح العصير ويقول لكم كفايه بامزح..
وبعد كذا تصفينهم وتشربينهم مدة يومين وممكن تستخدمي سكر ريجيم عشان الطعم مش ولابد...
والله اننا طفشنا من احباط الريجيم اللي نعمله فترة طويله وما ننزل عليه ولا كيلو..الله يجعل في هيدا الفائدة وننزل يارب بدي اوصل للستينات قبل الصيف....
يارب تستفيدوا ولعل وعس نلاقي نتيجة....
منقول للأخت ناي الفجر
منتديات عالم حواء لعلاج السمنة والنحافة
أبغى دعوة حلوة