اول مره اكتب هنااويالله جعلها اخر مرة ادخل هالقسم انا وياااااكم قولو امين :39:
بنات انا دخلت نادي ابغى انحف طبعا وماكنت ابغى رجيم بس رياضه مشي وايروبيك
بس الاخصائيه تقولي جربي وكذا تنزلي اكثر وحتتعودي ومن ذا الهرج اوكي قلت طيب نسوي رجيم بس المشكله مو في الرجيم المشكله انا في خووووووف >>>>>>>>>>>>وراء قلبتي القناة خخخخخخخخخخخ
بنات لاتلعبو في TV >>>>>>>>>حملة وسع صدرك شويتين بس
بنات انا شفت وحده يوم الخميس متينة مررررررررررره يالله لاتبلانا بهذا المتن الموهيم كنا نتكلم عن الرجيم
والتخسيس قالت لي صاحبتها ترى فلانة كانت نحيفه :09:بس هذا من الرجيم والرياضه رجعت اخسسس من اول عشان ماثبتت وزنها
دحين انا مرررره خايفه اسير مثلها انا عارفة نفسي ملوله انا لي اسبوع وطفشت من الاكل
خايفه مااقدر اكمل الطريق وتعرفو الطريق طووووووووووووويل وتثبيت وحوسه
فايش رايكم اكمل ولاا الغي شي هو اللي يخلي الجسم يفرط اكثر يعني احذف واحد (رجيم _ مشي سير ودراجه _ايروبيك)
الله يرضى عليكم اللي عندها معلومات تفيدنا ترى مااعرف ولا شي في هذا المجال انصحوني
محتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارة
ام عدنااااان @am_aadnaaaaan
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا دخات نادي لمدة شهر ونقصت 3 كيلو والحين تركته وسرت امشي بالكورنيش الللي جنب بيتنا <<مصدقه الاخت هع بس احس المشي احسن كاني خرجت عن الموضوع
شـــاني
•
اللي شفتيه مو غريب
وشوفي هنا ردود كثيره ( انا كنت قبل سنه قبل سنتين كان وزني وصار وزني سمنت عشان كذا داخله ابي رجيم )
هذا الكلام اللي بين قوسين كثير مكرر بالقسم
ليش
لاننا مانحافظ ونهتم نفرح اذا نقصنا وبعدين نهجم ونرجع لنفس اوزاننا والا زياده كم كيلو
انتي سوي رجيم والرياضه لاتتعمقين بها ...
وشوفي هنا ردود كثيره ( انا كنت قبل سنه قبل سنتين كان وزني وصار وزني سمنت عشان كذا داخله ابي رجيم )
هذا الكلام اللي بين قوسين كثير مكرر بالقسم
ليش
لاننا مانحافظ ونهتم نفرح اذا نقصنا وبعدين نهجم ونرجع لنفس اوزاننا والا زياده كم كيلو
انتي سوي رجيم والرياضه لاتتعمقين بها ...
والله اللي تحب الرشاقه ماراح ترجع واللي عاااد غاويه أكل الله يعينها ......نظام حياة صحي مع حركه ورياضه تضمن لك رشاقه دائمه
الصفحة الأخيرة
up