مرحبا يابنات
كيييييييييييييييييييييييييييييييييييييفكمممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
المهم
انا ابى اعرف كم تسنهلك المرأه سعره حرارايه (كالورى) باليووووووووووووووم؟
المراءه اللى عمرها 24 ولاتعما ونشاطها ضعيف جدا يعنى لاتتحرك
عجااااااااااااااااااااااازه
كم تستهلك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عشان مانتعدى السعرات ونوهق
ينات لازم نعرف عشان ننتبه
بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز
اللى تعرف ولها خبره تقول
بس لاتقووولون 2200 هاذا اجل ماراح ادخل من الباب
انا ابة احافظ على وزنى يعنى ماابى ازيد ولا نص كيلو وماراح اسوى رياضه
ويليت اللى دارسين يفيدون سعنى متخصصين تغذيه\الفزززززززززززززززززززززززززززعه
وشكرا
جزيلا
عجوبة @aagob
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
http://www.thedietworld.com/arabic/index1.htm