$el.classList.remove('shaking'), 820))"
x-transition:enter="ease-out duration-300"
x-transition:enter-start="opacity-0 translate-y-4 sm:translate-y-0 sm:scale-95"
x-transition:enter-end="opacity-100 translate-y-0 sm:scale-100"
x-transition:leave="ease-in duration-200"
x-transition:leave-start="opacity-100 translate-y-0 sm:scale-100"
x-transition:leave-end="opacity-0 translate-y-4 sm:translate-y-0 sm:scale-95"
x-bind:class="modalWidth"
class="inline-block w-full align-bottom bg-white dark:bg-neutral-900 rounded-lg text-right overflow-hidden shadow-xl transform transition-all sm:my-8 sm:align-middle sm:w-full"
id="modal-container"
>
اسمحي لي اقول لك 10 كيلو في اسبوعين اشوفها صعبه شوي لانك بس بتنزلين سوائل من جسمك بسبب الحرمان المفاجيء بعدين بيرجع وزنك وفوقه زيادة
تحدي نفسك طالما الوقت ( اسبوعين ) يهمك خلاله تخسرين 8 كيلو
خلي اكلك خفيف مره مثل رجيم اللقيمات لكن خليه صحي وخالي من الدهون وقليل النشويات
مثل الفاكهة ، سلطات خفيفه خس ، طماطم ، خيار ، كزبره ، بقدونس .....الخ
خضار مسلوقه بدون زيت
دجاج مسلوق او مشوي بدون جلد
زبادي
بيض مسلوق
خففي الملح في الاكل قد ماتقدرين
السكر والشوكلاتات امتنعي عنها خلال الاسبوعين
كثري شرب الماء خلال اليوم
والسوائل اشربيها قبل الاكل بـ 10 دقايق ، او بعد الاكل بساعه و اكثر
راجعي موضوعي اللي يتكلم عن نظام او رجيم اللقيمات واستفيدي منه واعرفي الكميات والمدة ، بس استخدميه بتخفيف كبير من النشويات والدهون والشوكلاتات والسكريات عشان يمديك تنزلين خلال اسبوعين
في ناس كثير نحفو عليه من اول اسبوع بانت عليهم النتايج انتي وشطارتك في التحكم بالاكل ونوعيته ، ونشاطك في الحركه والرياضه والاراده
نصيحه حاولي تخلين اكلك فيه الياف لانها تساعد في التخلص من الدهون اللي في الاكل
هذا اللي عندي واللي مقتنعه فيه
ان شاء الله تنحفين وكلنا ننحف من غير شر