اميرة القلب والسلام
شكرا علي مرورك وتسلمي ياقلبي :24:
الدلال و النعومه
مشكورة ياروحي علي النصائح
بنت_البنات
:26: :26: :26: :17: :26: :26: :26:
شكرا علي مرورك وتسلمي ياقلبي :24:
الدلال و النعومه
مشكورة ياروحي علي النصائح
بنت_البنات
:26: :26: :26: :17: :26: :26: :26:
الصفحة الأخيرة
إذا كنتي تعانين من الإمساك عند الاستيقاظ اشربي كوبين ماء دافئ اللي يكون حار شويه و اكلي حبتين قراصيا وبعد 45دقيقه اكلي حبة برتقال وبعد ساعه ونص تريقي وياريت الريوق يكون توست اسمر وجبنة ريجيم وسلطه مع شاي حليب او بدل الجبن بيضه مسلوقه او ملعقه كبيره لبنه والغدا خليه 2همبرجر مشوي/2صيخ كباب/2صيخ شيش طاووق/ربع دجاج مشوي مع سلاطه وشوربة خضار نوع hong او lebton وربع خبزه سمرا وحبة فوكه مع بيبسي دايت أو ماي ممنوع العصير والعشا عصير اناناس كي دي دي مع حبيتين كيوي بالخلاط وتشربينه والعصر تقدرين تاكلين 4بسكوت ميري مع شاي حليب مع المشي ساعه يوميا وراح تضعفين بالاسبوع 3 كيلو انا مجربته