ماصارت! @masart_1
عضوة فعالة
بنات علموني اللي عندها خبره
السلام عليكم أسألكم كم المده اللي تجلسينها من وقت الراحه بين الرجيمات يعني إذا نزلتي 8ك وبعدين تبين تريحين علشان جسمك مايتعب ويثبت على الوزن ولا ينزل كم المددددددددده لو سمحتم الحين انا حمد الله وصلت بس ابي زياده وبعض المناطق شد يعني اطلع كييييييوت
1
355
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
لكن حسب ريجيمك تنتقلي من مرحلة التنحيف الى مرحلة ثتبيت الوزن ويكون اسبوع عن كل كيلو خسرتيه وغالبا عدد سعراته بين 1200و 1500 سعره
تجاربي كلها فاشله عندما اترك دايت واخذ بريك ارجع الوزن نصه بسهوله