بنات عمي حيروني ماشاء الله

شوف حبيبتي العنايه بالنفاس تخلي الوحده ماكانها ولدة اول شي اول ماتولدين البسي المشد الاندنوسي قطعة قمايش طويله خليه عليك طوال مدة النفاس حتى ايام الدوره البسيه الاعشاب سويلك شاهي اعشااب التمره سوي تمرة النفاس واكليها مع القهوه القهوه سويها محوجه الرز تركيه فترة النفاس كثري السوائل والحليب واصحك لا تشرب الباردولا الغازات كمان البسي بنطلون وشراريب ولا تشغلين مكيف يدخلكي الهواء ايضا الجوع يخرب الحرمه والبنت الاستحمام ممنوع وقت الدوره والنفاس واذا كان ولابد تتشطفين تشطيف كلي خضار و فواكه بس الملوخيه ممنوعه خصوص لاصار فيه خياطه الحبحب ايضا ممنوع المارميه تنشف الحليب وشوفي بعد الربعين كيف تصيرين هذى اشياء مختصره وانتي ابحثي بالنت وحتلاقي برامج كثيره للنفاس

الأكل الصحي والرياضة والرضاعة أختي وطبيعة الجسم طبعاً

فيه اشوف حمياتي يستخدمون المشد اللي بمحلات نعومي
لهم كروش لما يلبسنهن تختفي الكرش بقوه
شوفي يمكن يعجبك

االلي تولد قيصري تلبس مشد بعد اسبوعين وتحاول تشفط بطنها من اول اسبوع
انا للاسف ماربطت بطني وبعد النفاس كبررررر وندمانه اشد الندم والحمد لله ع نعمه وفضله

ما شاء الله!