السلام عليكم بنات
بغيت اسأل عن تمارين 30 day shred
انا ابا انحف جسمي من فوق خصوصن الزنود
هل هي تنحف الزنود وتنحتهم ؟؟؟
وفخوذي بس ابا اشدهم لانها كثيير مترهله هل هذي التمارين بتشدهم؟؟؟
اليسون @alyson_2
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فية تجمع بقسم رشاقة ولياقة لها ^_^
انا سويتها شهر تحسن جسمي تحسن بسيط وادتني لياقة بدنية عالية الحمدلله
ودحين ماشية مع الانستي ^_^
هيا تشتغل على كل الجسم مو بس منطقة معينة !
روحي التجمع وأسأليهم هناك افضل :)
انا سويتها شهر تحسن جسمي تحسن بسيط وادتني لياقة بدنية عالية الحمدلله
ودحين ماشية مع الانستي ^_^
هيا تشتغل على كل الجسم مو بس منطقة معينة !
روحي التجمع وأسأليهم هناك افضل :)
مدرب كمال أجسام يقول امشوا قبلها نص ساعة والبعبوا اوربتراك بعدها ثلث ساعة وبتشوفون نتيجة خيالية.
الصفحة الأخيرة
شوفي تجارب البنات لها