السﻻم عليكم بنات ارسلت موضوعين عن ترهل ذراعي واغلبكم قال هالجهاز روعه عاد بالصدفه دريت انه عندي ههههههههههه عند اخوي ومادريت عنه ...زين بنات كيف استخدمه ﻻزاله الترهل بذراعي وشدها ..
وفيه دهون بظهري وبطني اقدر اشيلها عن طريقالجهاز. بس بنات انا مابي انحف فخوذي ...يعن صح ماحركها بالجهاز. الله يجزاكم الجنه يااارب
اخت حموودي @akht_hmoody
عضوة نشيطة
بنات عندي جهازاﻻبروتراك كيف انحف ذراعي لمترهله اشكر كل من ردت علي والله يوفقها
5
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
احلى عثرات العمر
•
رفع
حبيبتى الاوربت تراك ينحف الفخود و يشد الجسم كامل مدري عن الزنود لانى ما استخدم الجزء العلوي
اذا بدك تنحفي زنودك استخدمى الاثقال مره ممتاز
خذي كيلو كبدايه ولا تزيدي عن 2 كيلو
نزلى تمارين من اليوتيوب و اتمرنى ولا تخافي ما يطلع عضلات ابد
اذا بدك تنحفي زنودك استخدمى الاثقال مره ممتاز
خذي كيلو كبدايه ولا تزيدي عن 2 كيلو
نزلى تمارين من اليوتيوب و اتمرنى ولا تخافي ما يطلع عضلات ابد
الصفحة الأخيرة