بنات عندي سؤال ؟؟ ساعدوني ضروووي للوزن الثابت

حبيبتي

حاولي تلعبين رياضة بيفيدج أكيد

او اتبع نظام غذائي كل اسبوع
وماعندي فكرة بصراحة عن سالفة هذي الحبوب
و حطي في بالج ان اهم شي الشكل يتغير

روحي تحبه

شوفي عزيزتي بالنسبه للحبوب اللي قلتي عليها والله ماااعرفها لكن اللي اقدر اقولك عليه
هو الشاي الاخضر بالنسبه لي هو من الد اعدائي واللي بيثبت وزني بطريقه رهيبه ومجرد مااسيبه
بينزل وزني .......جربي انك تتركيه فتره وشوفي الفرق لانه على قولة البنات الشاي الاخضر
بيختلف تأثيره من جسم لجسم فيه منهم من ينزل وزنه وفيه منهم العكس .... عموما انا نزلت موضوع
بهالخصوص وعقبوا فيه بنات كتير ممكن تستفيدي منه ازا حبيتي:)


وبالتوفيق

و الله حبيبتي حالتك غريبة !!
يعني مو معقول كل هدا و ما تضعفي ..
جربي اكري ريجيمك كم يوم و ارجعيلو مرة تانية ..
او جربي اشربي عصير كسر الثبات ..اعملي بحث و حتلاقيه بالمنتدى ..

و جربي اسألي الدكتور عن موضوع الدوا !!

الله يوفقك حبيبتي

ياهلا والله فييييكم أخواتي ...
قررت الاتي والله يعين :
دنيا الخير.. ان شاء الله باذن الله ببدأ العب ريااااضه اكثر
غلاته .. راح اترك الشاي الاخضر شورتك وهداية الله
نابلسية في جدة .. شايفي كيف حالتي اختي بس على العموم انا ناويه اجرب انظمه جديده باذن الله

مشكوررررررين حبايبي

وياليت اللي تعرف شي عن الدواء تررررررررررد علي

لو وزنك ثبت خربي الدايت كم يوم يومين وغيري نظامك علشان ينزل بعون الرحمن بعدين 500 كالوري باليوم هذا اكبر غلط انا مرة رحت لأخصائية وكان احتياجي من السعرات 1800 وكانت هي تعطيني 1200 سعر وزني رفض ينزل كان يثبت واحياناً كان ينزل ربع كيلو بكنت استغرب اول لمن كانت تعطيني 1400 كان يادوب ينزل كيلو والحين لمن قللت صار ما ينزل الا بصعوبة وبعدين قرأت ان السعرات المفروض ما تاخذي اقل من احتياجك والمفروض ما تقللين اكثر من 1200 لو قللتي اكثر من كذا ممكن تنزلي بس بعد كذا راح يثبت وزنك افضل ش انتي لا تتعبي قلبك وخففي اكلك كلي وجباتك الاربعة فطور وغذاء وسناك وعشاء وكثري من شرب الماء واعملي رياضة خفيفة وان شاء الله بتنزلي