بنات عندي لكم سؤال تكفوون طمنوني خاصة الي نحفو من وزنهم علاقل 10 كيلو

هلااا السنيوورة ..

مبرووووك اول شي العشرين كيلووو .. ما شاء الله عليج .. الله يتمم يارب ..

انا تقريبا خفيت 15 كيلو .. بس ما ترهل جسمي ابدا والسبب .. الريااااضة .. من اول يوم رجيم والرياضه ما فارقتني .. طبعا بديت بالمشي .. كلللللللل يووووم لاااازم نص ساعة ع الاقل امشي .. وعقبها تمارين البطن الي بتلقينها فكل مكان .. هالصور المتحركة الحمرا والبنفسجية ..

والحمد لله هالتمارين وايد لها اثر فجسمي المتناسق الي وصلتله .. حتى توهم اليوم يقولولي الحلو فيج انج ضعفتي وفنفس الوقت شديتي جسمج ما ترهل مثل الي نشوفهم ..

والله يوفقج الغالية ..

حبيبتي انا نزلت 11 كيلو وما عندي الا ترهل بسيط لاني كنت استعمل كريمات وخاصة للصدر وكانت ممتازه جدا معاي ولله الحمد

اختي المشي هو افضل تمرين يشد
لك جسمك بالكامل وأكيد مع تمارين
للبطن

ما شاء الله عليكم كلكمم
الف الف الف مبروووووووووك على نزولكم يا حبيباتىى

فعلالالا الرياضه تساعه الجسم انه ما يترهل وتشده زين وتساعد على نزول الوزن خاصه مع الدايت كمان وممكن كمان معاها خل التفااح تدهنين فيه جسمك او الاماكن المترهله
اقولك طريقه سهله ممكن تحطينه ببخاخ وترشين به جسمك وتدهنينه شوى لين ما تحسين انه نشف خاااااالص ولا تخافيين لان ما يترك اى ريحه

بس بنات الله يوفقكم وينولكم الى ف بالكم ياريييت لو تعلمونا كيف نزلتوا ها الكليلوات حبيباتى
وسورى لو الموضوع ما يتعلق بسؤالى
لو ممكن ترسلولى بالخاص
وتعلمونى كيف نزلتوا ها الوزن لان خطبتى كمان شهر ان شاء الله والله يوفقكم ياارب وتوصلون للوزن الى تبونه

شوفي داام انك في جده راح ادلك على مركز والله راح تدعين لي لأنك مترهلة والطبيب عنده الحل بإذن الله

مركز الجمال اللي خلف ماكدونالدز اللي في التحلية