بنات الله يسعدكم
عندي مشكلة في سماع الاصوات العالية خاصة لما اروح عند حفلات وصوت الموسيقى العالي يبدا جسمي يرتجف
الله يجزيها الخير اللي تعرف السبب..وين اروح
المشكلة عندي اذا حدا يحكي معي بصوت واطي اذن اسمع فيها كويس واذن اسمع فيها الصوت غير واضح ومين عندها نفس المشكلة او اللي مرت بنفس التجربة
الله يجزيكم الخير
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بنت القصيم ..
•
ارجعي لدكتور اذن ووحنجره ووممكن يكون شي نفسي او خوف
shahad77
•
تعالج من خلال:أولاً: أن تذهبي وتقابلي طبيب الأنف والأذن والحنجرة ليتم الفحص على أذنك، وأعتقد أن هذا في حد ذاته سوف يكون مطمئنًا لك، وإذا ذكر لك الطبيب أنه لا توجد أي علة، فيمكن للطبيب أيضًا أن يقوم بفحوصات عامة للتأكد من مستوى الدم لديك ووظائف الغدة الدرقية كما ذكرنا، -وإن شاء الله تعالى- تكون النتائج سليمة.
وأنصحك أيضًا بممارسة تمارين الاسترخاء، هذه التمارين جيدة جدًّا خاصة تمارين التنفس المتدرج، وتطبيقها سهل جدًّا، اجلسي على كرسي مريح في مكان هادئ، أغمضي عينيك، تفكري وتأملي في شيء جميل، ثم خذي نفسًا عميقًا عن طريق الأنف، ويجب أن يكون أخذ النفس بطيئًا أيَضًا، أمسكي النفس في صدرك قليلاً، ثم أخرجي الهواء عن طريق الفم بكل قوة وبطء شديد، وكرري هذا التمرين 4 إلى 5 مرات متتالية بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء. يمكن أيضًا أن تقومي بتمارين قبض العضلات، اقبضي عضلات راحة اليدين لديك بقوة وشدة ثم بعد ذلك أطلقيها، وعضلات البطن أيضًا يمكن أن تقبضيها ثم تبسطيها ثم تطلقيها، هذه تمارين استرخائية بسيطة ولكنها مفيدة جدًّا.أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.
وأنصحك أيضًا بممارسة تمارين الاسترخاء، هذه التمارين جيدة جدًّا خاصة تمارين التنفس المتدرج، وتطبيقها سهل جدًّا، اجلسي على كرسي مريح في مكان هادئ، أغمضي عينيك، تفكري وتأملي في شيء جميل، ثم خذي نفسًا عميقًا عن طريق الأنف، ويجب أن يكون أخذ النفس بطيئًا أيَضًا، أمسكي النفس في صدرك قليلاً، ثم أخرجي الهواء عن طريق الفم بكل قوة وبطء شديد، وكرري هذا التمرين 4 إلى 5 مرات متتالية بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء. يمكن أيضًا أن تقومي بتمارين قبض العضلات، اقبضي عضلات راحة اليدين لديك بقوة وشدة ثم بعد ذلك أطلقيها، وعضلات البطن أيضًا يمكن أن تقبضيها ثم تبسطيها ثم تطلقيها، هذه تمارين استرخائية بسيطة ولكنها مفيدة جدًّا.أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.
ارجعي لدكتور اذن ووحنجره ووممكن يكون شي نفسي او خوفارجعي لدكتور اذن ووحنجره ووممكن يكون شي نفسي او خوف
الله يجزيك الخير ..بإذن الله راح اروح
الصفحة الأخيرة