احسن مقاسات ملابسك لانه نفرح لما ننقص مقاس
والميزان احسه غبي وثقيل يالله يتحرك ويجيب الاحباط لما تصيري ناقصه شي بسيط

صح كلام البنات أنا معاهم

ساعات بعد وهذا الشي جربته اني قبل ما أشرب ماي مثلا أوزن يطلع وزن معين بعد ما أشرب لو كاسه وحده أشوف زايد وزني في الميزان

أهم شي المقاس يا سلام متى أرد ألبس ميديام أقل شي أنا راضه مب كله لارج بس الحمد لله عدينا الاكس لارج

كل خبراء التغذية والرياضية يهتمون بالمقاسات أولا وبعدين الكيلوات :)

طيب انا العكس نزلت في الميزان ومقاساتي ما تغيرت اهئ اهئ اهئ

لو بتعملي رياضة مع الريجيم هتلاحظي انك مقاساتك نقصت لكن وزنك علي الميزان مش النقصان المطلوب
و السبب ان دهون بتروح ولكن جسمك بيكون عضلات اللي بتكون وزنها كبير و بالتالي يهيئ لك انك محستيش لك مع اخذ المقاسات هتلاحظي الفرق
عن تجربة في بداية الريجيم خاصة ابعدي الميزان نهائي المهم المقاسات ............. وبعد حد معين هتلاقي نفسك بتزلي بسرعة جداحتي علي الميزان..