السلام عليكم ورحمة الله
بنات معاناتي معاناة والله لو انحف 4 كيلو بس لا ادعي لكم والله في صلاة التراويح في المسجد
بنات وزني تابث وابي الحين انزل 4 كيلو وبعدين افكر في الباقي لسه وراي مشوار بس الحين ها 4 كيلو تروح:44::44:
ابي رجيم وش اسوي سويت رياضه وبل نفع تعبت والله وش رايكم في رجيم الزبادي الأ هو زبادي مع خيار غدا وغشاء
جربت رجيم بس اكل سلطة ولا نفع ابد جربت التفاح زاد وزني كيلو
وش اسوي وش الحل
الله يسهل اموركم يارب
انتظركم
حلمي 5 اترام @hlmy_5_atram
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جربي اسامه حمدي قد جربته ونزلت ٥ كيلو باسبوع ولا رجعوا ..
والحين توني بديت دشتي من يومين ..
والحين توني بديت دشتي من يومين ..
جربي رجيم التمر واللبن
7 حبات تمر وكوب لبن او حليب قليل الدسم ثلاث وجبات باليوم وكثري مويه بس
لمدة 3 ايام هالرجيم والرابع راحه بس مو تخربي اللي سويتيه بتوازن :26:
7 حبات تمر وكوب لبن او حليب قليل الدسم ثلاث وجبات باليوم وكثري مويه بس
لمدة 3 ايام هالرجيم والرابع راحه بس مو تخربي اللي سويتيه بتوازن :26:
الصفحة الأخيرة
الله ينحفك من غير شر