انا اشتريت بذرة الكتان و زيت بذرة الكتان من سوق واقف
و قالي اللي اشتريت من عنده شفشفي البذور قليلاً على النار ثم اطحنيها
و يمكنك اكل ملعقة من البذور المطحونة ثم اشربي عليها الماء أو ذوبيها في كوب الماء و اشربيها

اما الزيت فنصحني أن اضع ملعقة صغيرة من الزيت في كوب الماء و اشربها

اخواتي اللي جربو الطريقة هذي صحيحة و لا فيها غلط .

ياليت اللي ابتدوا في استخدامها يخبروني .

عموماً انا ناوية اخف شوي شوي مع الرجيم و الرياضة و استخدام بذرة الكتان

بعدين الأخوات العزيزات شها الأوزان اللي عندكم لا و مشتطين و صافين اساميكم و بتسون رجيم اللي تبي تنزل 4 كيلو و اللي تبي 5 كيلو يبه ريحوا عمركم و خلو الرجيم حق هله اللي يبون ينزلون 10 ، 20 ، 30 كيلو

انا لن اصرح بوزني حتى يحدث لي تغيير يستحق الاعلان ويكون مفاجأة لي و افاجئكم به

الســـــلام عليكم ورحمة الله وبركااته

:) هلا ياحلوااات .. شلوونكم عسااكم طيبين

حمد الله باين من كلامكم محد خرب داايته

وهم انا وياكم متبعه الدايت عدل > حمد لللللللللللللله



بس ماخذت حبوب الكتان للأسف :( .. ومع هاي حمد الله نزلت كيــلو بيومين وان شاء الله على باجر بنزل الثاني وبعدني ماسوي سبور .. ناطره شوي انزل 4 كيلو بعدين ابتدي

.... بنات حبيت اسألكم عن كم شي وياريت تردون علي بخصوووصهم :16:

1- في محل وجوه بالدوحه .. ولا .. > لأني جني شايفته بس مدري وين . مدري فيه ولا يتروالي .. ووين مكااانه!!!!

2- عندي عـرس عالأسبوع الجاي وللاسف توني داريه عـــنه :( ومادري من وين آخذلي فستان .. ولا الميك آآب انتواا ماقصرتوا بأحجز باجر .. ف شرايكم من وين آآخذ للي فستاان عــرس

3- الله يجـــــــــــــــــــــــــــــــــزيكم خير ياارب

مو ماتردون علي:icon33: :icon33:

سـلام

ناهده
المبنى عباره عن نادي تابع للمجمع السكني

مزيونه
وجوه موجود في اللاند مارك ,, مقابل ذون
وبالنسبه حق الفستان ,, عندج جلامور ,, مسوي الحين تنزيلات 50%
المتحجبه يبع فساتين في فرعه الي بالاند مارك
عطيف والنرجس في الستي سنتر
ومحل في الرويال بلازا ما اعرف شسمه

اختي مزيونه قطر..روحي جلامور عنده فساتين رووعه و خصوصا انه عند تنزيلات الحين بتلاقين لج شي ماركة بسعر حلو...

عنادي..حتى احنا على الويتنج لست و مايندرى..كله بيد الله