أسعد الله صباااااااااااااحكم جميعا بكل خير

merci
صباااح الخيرات

عندي ملاحظه ثانيه للي يتبعون الريجيم ..
كل وحده قبل لتبتدي الرجيم تاخذ مقاساتها بالمتر يعني مقاس الذراعين من فوق مثلاَ والصدر والخصر والبطن والأرداف
وتسجل التاريخ مع القياسات والوزن من اول مابدت لحد ماتنتهي .. والله انها شغله حلوه ومسليه
انا شخصياَ صارت هوايتي .. وماتصدقون الفرحه لما تشوفين الفرق قبل وبعد شلوون صايره
وبالتوفيق

فكرتج حلوه وانا سامعه عنها قبل بس عمري ماسوتها ان شاء الله اليوم اشتري المتر وابتدي
الف شكر لج

صباح الخير ياحلوات