أم صلوحي :

اجنان....حافظي على اكلج.......عن نفسي الايام العاديه الاكل صحي و بالبيت وكله سلطات او اشياء خفيفه وبالاجازه فري :) بس انا عن نفسي ضعيفه نسبيا..ومن النوع اللي ما متن بسرعه

اجنان....حافظي على اكلج.......عن نفسي الايام العاديه الاكل صحي و بالبيت وكله سلطات او اشياء خفيفه...

ام ياسمينا :

امشي 4-5 مرات في الاسبوع...سوي رياضة 3 مرات في الاسبوع...لاتاكلين يوميا دهون وحلويات...حطي الميزان ووزني نفسج كل يوم عشان لو زايدة تضبطين نفسج

امشي 4-5 مرات في الاسبوع...سوي رياضة 3 مرات في الاسبوع...لاتاكلين يوميا دهون وحلويات...حطي...