صح نفس الشي.....بس الاوربتراك مافيه كرسي انتبو تطيحو على وجوهكم وتجيبو العيد

طريقه حلوه مبتكره
جربيها بتحسين
بالعضلات تنشد
واذا تحركت العضلات يعني بتحرقين وبتنحفين ان شاءالله

حلو الفكره

والله ما فهمت ايش النتيجه
طيب نحرك الدواسه بالعكس ونتهينا ليش الحوسه ذي وبعدين الاربتراك الي ماله مقعد بتصير هل حركه خطيره وممكن نتعور لا سمح الله

أنا أشتغل على الاوربتراك اللي فيه مقعد وعشان ماتطيحين قربيه من الجدار أو أي شي تقدرين تتمسكين فيه