والله حمستينييييييييييييي بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز
قولي ايش الرجيم اللي ماشيه عليه 8 كيلو باسبوعين والله اسويه بس انتي قولي
ايش هو بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييز
وكم كان وزنك وكم طولك

تحياتي

رفع :(

يالله دخلت مره ثانيه على امل انك تحطين الدايت لاني اليوم ببدأ فيه
بس مالقيت الرد وينك فيه الله يخليك ردييييييييييييييييييييييييييييييي :(

شكرا حبيباتي وانا رح داوم عشرب الشاي الاخضر والمشي ساعة يوميا
تقسيم وجبات الكيميائي برمضان انا آخذتها من كتاب الرجيم الكيميائي
يلي منقوله محتوياته بالمنتدى ومؤلف الكتاب حكى انه تتناولي وجبة الافطار
والغداء وتدمجيهم مع بعض كوجبة فطور وتخلي العشا مكان السحور
وانشاءالله تنحفو متلي والكيميائي بينزل الوزن لكل الاجسام سواء كانت
كبيرة او صغيره بس بليز ماتعملوه باستمرار لانه صعب كتير :(

باااااااااي :)



ا

olalala الرجيم موجود بالمنتدى بأكثر من 50 موضوع
اعملي بحث حبيبتي وبتلاقيه