بنات كيف تقدرون تنامون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الله يشفيك يااختي صلى ركعتين وستغفري كثير وخلي سورة البقره شغاله في البيت والله يرفع عنك

عندي وعندك خير انا كذا بعد بس بسم الله عليك تنامين 7 ساعات بعدها انا مانام الا ساعة ساعتين

جد احيانا احس بإرهاق غريب لدرجة احس مخي يعورني مو راسي لا مخي من داخل

تجي لحظات اقرب اهلوس و لما اوصل حدي تقريبا نهاية الاسبوع اضطر اخذ اي شي ينومني

حبوب شراب اي بس علشان انام وفعلا انام بس نوم خفيف مره كله احلام

هالحالة معي من 4 سنوات تقريبا بس الفرق انا كان لها سبب بس انحل السبب بأذن الله بس لسى المشكلة النوم موجودة

بس انا قريت هنا بالمنتدى عن وحدة قالت طريقة سويتها حسيتها خلتني احسن شوي

مو صرت كويسه مرة بس كأني ارحم من قبل والله جد الطريقة لها تأثير

قلبي اذا نفعتك الطريقة ادعي دعوة غيب ان ربي يستر علي دنيا واخرة ويسر اموري ويرزقني زوج صالح عاجل غير اجل

شوفي حبيبتي لما يجيك النوم توضئي وادخلي فراشك وخذي كفوفك ضميهم على بعض

وانفخي فيهم وبعدها اقري الفاتحة ثم امسحي على جسمك بعدها ارجعي انفخي ثم اقري ثم امسحي جسمك

وكرري الموضوع هذا 11 مرة بس ترى الشيطان خلالها بيحاول يوقفك وينسيك بس جاهدي ترى ذا الحركة تضر الشيطان

بإذن الله

المهم نذكري النفخ ثم القرأة ثم المسح مو العكس وانتي تسوين كذا لازم تكونين واااااااااااااااااااثقة ان ربي بيساعدك وان هالشي سبب من الله علشان يريحك

وبس جربي هالشي بإي وقت يجيك النوم فيه مو شرط بالليل وعادي تسوينها اكثر من مره باليوم بس ترى المداومة مهمة مره

والله يشفيك ويشفيني >>> اختي لا تنسيني من دعائك

انتي قلتي انك تنامي في اليوم من 7 ل 9 ساعات صح ؟
طيب ايش المشكله
عموما في طريقه حلوه وهي انك تكتمي نفسك وتاخذي نفس وترجعي تكتمي وزي كذا

ليش ما تروحين لطبيب نفسي يعرف بب المشكلة او يساعدك على الاسترخاء والنوم؟؟

و****لله بترتاحي وبتنحل مشكلتك

لا تحطين راسك على السرير إلا إذا غلبك النوم ......وإذا جلستي أكثر من نص ساعه ما نمتي قومي من السرير
وسوي أي شي
أو خذي شور دافي ......وأسترخي على الكنبه بعدينأرجعي سريرك
وأنا سمعت عن بندول للنوم ..مخصص
ممكن يساعدك

والله يشفيك ويشفي بنتك ياااارب