بنات لا تشربو كثرة اللدوياء في الدورة الشهرية

حاولو تبدلوها بمشروبات طبيعية وحتى البصل الاخضر والأحمر حاولو تأكلوه يعدن الالم
وايضاً الكرع والحب الشمسي عباد الشمس
حاولي بس تحسين بنزول الدورة حاولي تأكلين زين بطنك يسخن لا تخلين بطنك فارغ وليس فيه حركة